K Vitamini Nedir? K Vitamini Çeşitleri Nelerdir?

En temel görevi, görevi kan akışkanlığının kontrolünü sağlamak olan K vitamini yağda erir. Özellikle kanın pıhtılaşmasında K vitaminin rolü büyüktür. Kalp rahatsızlığı riskini azaltan bu vitamin, kemik sağlığını destekler. K vitamini bağırsaklarda bulunan yararlı bakteriler tarafından sentezlenebilir. Besinlerde bol miktarda bulunan K vitaminin eksikliği vücutta, nadir görülen durumlardandır. K vitamin yağda çözünmesinden dolayı tereyağı, zeytinyağı gibi yağlarla bir arada tüketildiğinde emilimi artar.

Bazı gıdalarda doğal olarak bulunan K vitamini,  K1 ve K2 olmak üzere iki türdedir. K vitamini bir grup bileşik olarak, filokinon yani K1 vitamini ve menakinon yani K2 vitaminidir. K1 Vitamini özellikle yeşil yapraklı bitkilerde yer alır. K2 Vitamin ise hayvansal gıdalarda bol miktarda bulunur. Yeşil yapraklı sebzelerin en iyi K vitamini kaynağı olduğu söylenebilir.

K Vitamini Çeşitleri Nelerdir?

K vitaminleri farklı çeşit ve formlara sahip olabilir. Çoğu vitamin gibi K vitamini de farklı çeşitlerde satışa sunulur. K vitamininden yarar sağlayabilmek için en iyi vitamin çeşidini seçmeniz önemlidir. Bunun için bir uzmandan yardım almanızda yarar vardır. Bu çeşitler 4 farklı gruba ayrılır. 

Çocuklar için (4-14 yaş): Çocuklara uygun olan K vitaminleri, çocukların ihtiyacı olan içeriklerden oluşur. 4 ve 14 yaş arasındaki çocuklar bu K vitamini takviyelerinden yararlanabilir.

Gençler için (15-34 yaş): Gençlerin kullanımına uygun K vitamini çeşitleri, 15 ila 34 yaş arasındaki gençler için uygundur. En iyi K vitamin takviyeleri gençlerin ihtiyacı olan vitamin desteğini sağlayabilir.

Yetişkinler için (35-59 yaş): Yetişkin bireyler için özel olarak formüle edilen K vitamini takviyeleri 35 yaşından 59 yaşına kadar olan tüm bireylere uygundur. Bu yaş aralığına uygun olan bireyler vitamin takviyelerini buna göre kullanabilir.

İleri Yaşlar için (60 ve üzeri yaş): İleri yaşlardaki bireyler, K vitamini takviyelerini kendi yaş gruplarına uygun olacak şekilde seçebilir. Her yaşa özel olarak üretilen K vitamin çeşitleri, ileri yaşlarda olan bireylere özel pek çok farklı marka tarafından piyasaya sunulur. 60 yaş ve üzerine uygun K vitamini çeşitlerine vitago.com adresinden ulaşabilirsiniz.

2'li Paket - Vitago ProMultivit Multivitamin, Multimineral 20'li Efervesan Tablet

₺ 325.00

K Vitamini Formları Nelerdir?

K vitamini takviyeleri farklı formlarda satışa sunulur. Yaş, vücudun ihtiyaçları ve yaşam koşullarına göre tercih edilen bu farklı formların kullanım şekilleri de birbirinden farklı olabilir.

K vitamini formları;

• Kapsül

K vitamin takviyesinde kapsül form en çok tercih edilen formlardandır. Pratik kullanımı ve kolay taşınabilirliği ile kapsül şeklindeki bu vitamin, yetişkin bireyler tarafından ilgi görür. Bu formda üretilen K vitaminlerinin içeriği, midede sindirilebilen bir koruma ile kaplıdır. K vitamini kapsülü yutulduktan sonra, vücut tarafından parçalanır ve sindirim sistemine katılır. K vitamin takviyesini hızlı ve pratik şekilde almak isteyen kişiler tarafından kapsül formu daha çok tercih edilir.

• Sıvı 

Sıvı K vitamini takviyesi, pratik tüketim şekli ile oldukça fazla tercih edilir. Tablet yutmakta zorluk çeken kişilere yardımcı olması en çok tercih edilmesinin sebebidir. Sıvı formdaki K vitamin takviyeleri günlük yaşamda kolayca kullanılabilir. Sıvı formdaki K vitamin takviyeleri damla şeklinde olup, besinlere karıştırılarak da tüketilebilir. Sıvı formdaki K vitamin takviyelerini doktorunuzun tavsiye ettiği oranlarda ve direktiflere uyarak tüketebilirsiniz.

K1 ve K2 Vitamini Takviyesi Satın Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

Her vitamin takviyesi vücutta başka bir ihtiyacı karşılamak üzere formüle edilir. K vitaminin de kendine has özellikleri vardır. Bu özellikler yaş, cinsiyet ve vücudun ihtiyaçlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. K vitamini desteği almak istiyorsanız, vücudunuzun ihtiyacı olan miktarı öğrenmenizde yarar vardır. Dolayısı ile mutlaka bir hekime danışmanızı tavsiye ederiz.

K1 ve K2 vitamini takviyesi satın alırken, piyasada güvenilir olması ile öne çıkan markalara ait olan ürünlerin tercih etmeniz önemlidir. Ürünlerin üzerinde T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı onayı ve izin numaralarının olup olmadığını da kontrol etmeniz gerekir. K1 ve K2 vitamini takviyeleri üreten firmanın ürünlere dair barkod numaralarının yer alıp almadığı ürünün orijinal olup olmadığını gösterir. Satın alacağınız K1 ve K2 vitamini takviyelerine ait ambalajın da zarar görmemiş ve bozulmamış olması oldukça önemlidir.